#冬至大如年#蒜香煎羊排
- 煎
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
煎羊排是较为西式的菜品做法，冬至在家以这个菜为主，弄个二人小套餐，感受感受自制的浪漫气氛
#冬至大如年#蒜香煎羊排营养建议
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含糖量 3.78克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
#冬至大如年#蒜香煎羊排的食材2人份
- 羊排4块
- 蒜20克
- 茴香10克
- 红甜椒15克
- 黄甜椒15克
- 红烧酱油15克
- 蚝油10克
- 酒10克
- 黑胡椒1克
- 糖3克
- 色拉油1勺
#冬至大如年#蒜香煎羊排的做法
1
材料，蒜头切片，甜椒切小块
2
把羊排清洗一下，放上蒜片，红烧酱油、蚝油、洒、糖，腌上10分钟
3
烧热锅，下色拉油，把蒜片挑出来煎一下，再把羊排放锅内
4
把羊排用中火煎至熟透，5分钟左右，再撒下黑胡椒
5
把腌肉的汁倒锅内，加入红、黄甜椒稍煎一下
6
再投入茴香菜，即要可关火
7
可口的羊排上碟了，很甘香，如果买的羊排有点老，可继续放进烤箱烤30分钟即可
成品图
