火腿午餐肉三明治
- 其它工艺
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
三明治搭配一杯牛奶或咖啡，很好的元气早餐
火腿午餐肉三明治营养建议
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含糖量 16.66克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
火腿午餐肉三明治的食材2人份
- 吐司三片
- 火腿午餐肉两片
- 鸡蛋两个
火腿午餐肉三明治的做法
1
锅烧热，放入食用油
2
打入鸡蛋
3
把三明治放入盘里
4
放入煎鸡蛋
5
在放上午餐肉
6
在放上吐司
7
做好的火腿午餐肉三明治
成品图
火腿午餐肉三明治的烹饪技巧
喜欢吃蔬菜，可以放生菜，尖椒丝，甘蓝丝，也可以放一下奥尔良烤鸡肉