南瓜糙米羹
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
在日常生活中白米饭是我们常见的主食，但很少有人知道或吃过糙米，糙米的营养价值比大米的更高，而且富含很多粗纤维和蛋白质，有助于减肥切热量低。减肥的小伙伴不要再吃黄瓜了，试试这道南瓜糙米羹吧！
南瓜糙米羹营养建议
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含糖量 15.47克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜糙米羹的食材2人份
- 糙米适量
- 南瓜适量
- 清水适量
南瓜糙米羹的做法
1
准备食材
2
破壁机放入南瓜
3
破壁机放入糙米
4
破壁机米糊功能操作
成品图
南瓜糙米羹的烹饪技巧
家来了位正在减肥的客人，于是给做了这道食谱，可根据个人喜好再加糖进去哈！