咖喱土豆鸡翅
- 炖
- 其它口味
- 新手尝试
咖喱土豆鸡翅营养建议
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含糖量 22.61克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
咖喱土豆鸡翅的食材2人份
- 马铃薯丁(脱水)2个
- 咖喱50g
- 调和油适量
咖喱土豆鸡翅的做法
1
土豆去皮，切块，洗净
2
鸡翅中洗净，一切为二
3
咖喱取一半的量准备好
4
热锅上油，炒香葱姜
5
放入鸡翅中，炒至肉色变白
6
倒入土豆块，大火炒匀
7
倒入一大碗热水
8
大火煮开后，撇去浮沫
9
盖锅，中火煮10分钟
10
暂熄火，倒入咖喱，搅匀
11
待咖喱充分溶解后，小火煮5分钟
12
至咖喱稠糊状，即可出锅