素烧豆腐
- 烧
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
豆腐的蛋白质含量很高，多吃豆腐可以补充钙质，提高免疫力。 豆腐是一种物美价廉的食材，简单一炒就很美味。
素烧豆腐营养建议
-
含糖量 3.43克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
素烧豆腐的食材2人份
- 豆腐1块
- 蒜苗2根
- 食用油适量
- 盐1勺
- 酱油1勺
- 葱姜适量
- 鸡精1小勺
素烧豆腐的做法
1
准备好需要的食材
2
豆腐切丁，蒜苗切段
3
准备葱姜末
4
油锅烧热倒油，放豆腐小火煎至金黄
5
放蒜苗炒香
6
加盐、生抽、鸡精调味
7
出锅装盘
8
软嫩鲜香
成品图
