辣炒鱿鱼须
- 炒
- 香辣味
- <15分钟
- 初级入门
这个鱿鱼须是干品，泡发后才可以使用烹制菜肴。用鱿鱼须和尖辣椒搭配炒制，海鲜味和辣味的结合，是一道很下饭的菜肴。味道诱人，尝尝吧。
辣炒鱿鱼须营养建议
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含糖量 0.56克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
辣炒鱿鱼须的食材2人份
- 鱿鱼须200克
- 尖椒2个
- 油1汤匙
- 盐5克
- 味精2克
- 生抽1汤匙
- 姜适量
辣炒鱿鱼须的做法
1
主辅料： 鱿鱼须、尖辣椒。把干品鱿鱼须提前泡发洗净
2
尖辣椒洗净切块
3
热油，炒香姜丝
4
放入鱿鱼须
5
翻炒后，加适量的生抽
6
翻炒均匀
7
放入尖辣椒
8
炒匀后，加盐、味精调味
9
快速翻炒均匀，即可关火
10
出锅装盘，即可上桌
成品图
辣炒鱿鱼须的烹饪技巧
鱿鱼须泡发至软就可以。大约需要2小时左右。
和韭菜搭配也不错