砂锅炖菜
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
砂锅炖菜营养建议
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含糖量 3.29克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
砂锅炖菜的食材2人份
- 白菜100克
- 豆腐100克
- 土豆100克
- 五花肉200克
- 姜5克
- 葱5克
砂锅炖菜的做法
1
姜丝5克、葱花5克、白菜100克切段、豆腐100克切段，土豆100克切块、五花肉200克切块
2
食用油5ML，倒入姜丝、葱花、五花肉，煸炒至肉片变色
3
加入生抽5克，倒入土豆块，翻炒均匀
4
倒入清水500ML，倒入豆腐，粉条50克，盐2克，倒入白菜，翻炒均匀
5
大火烧开，转小火炖40分钟
成品图
