爆炒鸡脆骨
- 爆
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
味道好。
爆炒鸡脆骨营养建议
-
含糖量 1.33克高血糖 建议多吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
爆炒鸡脆骨的食材2人份
- 鸡脆骨300克
- 柿子椒1个
- 胡萝卜1块
- 葱1块
- 大豆色拉油20克
- 盐1克
- 生抽1勺
爆炒鸡脆骨的做法
1
葱洗净
2
葱切成片
3
胡萝卜洗净
4
青椒洗净
5
胡萝卜、青椒都切成片
6
鸡脆骨洗净
7
鸡脆骨用开水煮熟，捞出过一遍凉水，控干水份
8
锅里放油，放入胡萝卜、青椒、葱翻炒
9
放入鸡脆骨、盐、生抽炒熟
成品图
