诗文 | 白菜香菇炖鱼 |
释义 |
白菜香菇炖鱼
这次可可做了《白菜香菇炖鱼》,都10月份了,我们这里开始大幅度降温了,下大雨了,下了整整一夜,早上起来,真是冷啊,这样的天气,就适合吃炖菜,炖一大锅热气腾腾的鱼汤,加了新鲜的香菇,加了新鲜的大白菜,加了新鲜豆腐,最重要的就是加了活蹦乱跳的大草鱼,在搭配了麻辣鱼底料,这是我家最爱吃的调味料,只要几十克,味道马上就出来了,用火锅炖出来,即使炖菜又是吃火锅,真是美味至极了。 白菜香菇炖鱼营养建议
白菜香菇炖鱼的食材2人份
白菜香菇炖鱼的做法
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主料:草鱼600克、青鱼或鲤鱼、大白菜300克、新鲜香菇6个、豆腐200克 辅料:葱一根,姜一块、盐适量、老抽5克、麻辣鱼底料50克、鸡精2克、料酒5克
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把草鱼洗净收拾干净,切块,姜切片、香葱洗净切段,不要切碎,这样可以增加道菜的美感;姜切片,蒜去皮
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把草鱼洗净收拾干净,切块,姜切片、香葱洗净切段,不要切碎,这样可以增加道菜的美感;姜切片,蒜去皮
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热锅凉油,油烧到8成下草鱼块,煎到金黄色捞起,煎鱼要用中小火,不要煎糊了,碎了,最好用不粘锅煎最好
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把臻米升降电火锅里加水,加蒸网,加盐和大葱、姜片、大蒜,加麻辣鱼底料
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通电,启动“火锅”程序,程序里有大火、文火、小火、猛火多种功能,可以选择需要的火候,这个臻米升降电火锅升温特别快,很节省时间,加锅盖,把火候调到大火烧开,烧到汤汁沸腾,这款电火锅的升降盘和锅身都是分离的,所以拆洗起来也比较方便省事。它不仅仅可以用来涮火锅,该锅还具备上蒸下煮功能
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下煎好的鱼块、料酒,继续启动“火锅”程序里面的大火,很快汤汁煮沸腾以后
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加新鲜香菇、白菜、豆腐一起煮开
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转小火继续煮到变软出香味,大约煮10分钟左右
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加鸡精搅拌一下,再次煮2分钟左右
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力调至“文火”;摁“上升”键,将蒸网升上来,这道白菜香菇炖鸭就做好了,吃鱼吃菜不用捞了,直接夹着吃
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如果想味道更浓一些,或者在吃的过程中,菜有些凉了,可以再次按下降,把蒸网降下去,这样可以把鱼加热了,还可以继续加菜一起煮,特别方便
成品图
白菜香菇炖鱼的烹饪技巧煎鱼不要大火,不要煎糊了,下鱼之前一定要把锅烧热,在下油烧热 |
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