白果薏米腐竹糖水
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- 新手尝试
白果薏米腐竹糖水营养建议
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含糖量 20.72克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
白果薏米腐竹糖水的食材2人份
- 白果(干)20粒
- 薏米50g
- 鸡蛋2个
- 冰糖适量
白果薏米腐竹糖水的做法
1
把薏米洗净净泡，腐竹折段泡软（各1小时）备用
2
把白果放到热水里浸片刻，撕衣，然后把白果切对半，去绿色胚芯（因为白果有小毒，一般以绿色的胚芯毒性最强）
3
汤锅放适量的水，放白果和薏米，盖上盖子大火煮开后，小火煮半小时
4
加入腐竹煮软，然后放入适量冰糖
5
打2个鸡蛋煮成糖心蛋即可