洋葱炒蒜苔
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
广州最近挺热的，也不想出去买菜，找出家里仅有的食材，把清香的蒜苔和洋葱搭配，虽是素菜，但却很香很下饭，吃了也不担心长胖，呵呵。
洋葱炒蒜苔营养建议
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含糖量 8.12克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
洋葱炒蒜苔的食材2人份
- 洋葱110克
- 蒜苔150克
- 油适量
- 盐1勺
- 姜适量
- 鸡精半勺
洋葱炒蒜苔的做法
1
准备好洋葱和蒜苔并洗净
2
蒜苔切段，洋葱切条
3
锅热油，下姜丝炒香
4
加入洋葱和蒜苔
5
大火翻炒
6
加盐
7
加鸡精调味炒匀
8
装盘
成品图
洋葱炒蒜苔的烹饪技巧
炒的时候用大火，炒断生即可，保持爽脆感
喜欢吃辣的加点辣椒更下饭