皂角米红枣枸杞玫瑰银耳羹
- 煮
- 甜味
- <2小时
- 新手尝试
食语生活是两个暖心的闺蜜自创的养生小馆。 淘宝店铺：食语生活养生小馆 店主微信：wb249708381 食语的味道，用心煲汤，健康生活！
皂角米红枣枸杞玫瑰银耳羹营养建议
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含糖量 34.02克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
皂角米红枣枸杞玫瑰银耳羹的食材2人份
- 皂角米若干
- 银耳若干
- 阿胶枣少许
- 枸杞子少量
- 玫瑰花少量
- 冰糖适量
皂角米红枣枸杞玫瑰银耳羹的做法
1
1、凉水泡发皂角米8-12小时。 2、银耳泡发2小时，去掉根部硬块，撕成小朵备用。银耳泡发量大，如果人少可以分两次熬哦
2
3、皂角米、银耳、红枣洗净放入锅中加适量清水，大火煲开后转小火熬1小时。 4、起锅前15分钟放入枸杞、玫瑰、适量冰糖即可
成品图
