木耳炒生菜
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
黑木耳，生菜
木耳炒生菜营养建议
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含糖量 2.45克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
木耳炒生菜的食材2人份
- 黑木耳200克
- 生菜一颗
- 花生油适量
- 盐2克
- 大蒜适量
- 胡椒粉适量
- 姜粉适量
- 生抽适量
- 老抽适量
木耳炒生菜的做法
1
备料
2
木耳洗干净备用
3
生菜掰开洗干净备用
4
大蒜去皮切片备用
5
锅放油烧热，放入蒜片，胡椒粉，姜粉，生抽，老抽
6
翻炒均匀，放入生菜
7
生菜炒软，放入木耳，盐
8
翻炒均匀，即可装盘食用
成品图
木耳炒生菜的烹饪技巧
简单方便，营养丰富，适合早餐吃。调料根据自己口味加入，食材根据需求量