黄豆泡一泡，每天一勺让血管变年轻
- 泡
- 酸甜味
- <数天
- 新手尝试
冬天天气寒冷，气温骤降，也会让我们的血管突然收缩，有些年纪大有着心血管疾病的人群，也增加心血管疾病发作的几率，所以在冬天需要保护好我们的血管。黄豆做成纳豆，纳豆中含有纳豆激酶可以溶血栓，将黄豆放在醋里泡一泡，也可以帮助软化血管，让我们的血管变年轻。
黄豆泡一泡，每天一勺让血管变年轻营养建议
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含糖量 24.36克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
黄豆泡一泡，每天一勺让血管变年轻的食材2人份
- 熟黄豆300克
- 葱伴侣六月香辣椒酱1勺
- 味达美醇香米醋3勺
黄豆泡一泡，每天一勺让血管变年轻的做法
1
准备食材：黄豆300克为煮熟后的用量，黄豆需要事先浸泡一晚，然后煮熟
2
碗内放入1勺辣椒酱
3
倒入3勺醇香米醋
4
搅拌均匀，将辣椒酱化开
5
倒入煮熟的黄豆
6
搅拌均匀将黄豆全部染上辣醋汁，盖上密封盖冰箱冷藏2天就可以食用了
7
每天来一勺可以帮助软化血管
成品图
黄豆泡一泡，每天一勺让血管变年轻的烹饪技巧
浸泡辣醋豆的碗中不能有生水，避免在保存时产生杂菌，导致食物变质
选用的米醋本身含有糖，辣椒酱中也含有糖，没有额外的加糖，也可以选择白醋浸泡