黄瓜拌海蜇
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
每百克海蜇含蛋白质12、3克、碳水化合物4克、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素\n
黄瓜拌海蜇营养建议
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含糖量 1.89克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
黄瓜拌海蜇的食材2人份
- 海蜇1张
- 黄瓜2条
- 酱油适量
- 蒜适量
- 醋适量
- 香油适量
- 糖适量
黄瓜拌海蜇的做法
1
黄瓜
2
海蟹皮，要提前泡一天
3
海蟹切成宽的海蟹丝
4
黄瓜擦成丝
5
把擦好的黄瓜放入盆中，放入海蟹丝，蒜泥，盐，酱油，醋，白糖，香油，拌匀
6
拌好之后就可以装盘了