海蛎子紫菜手擀面
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海蛎子紫菜手擀面营养建议
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含糖量 49.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
海蛎子紫菜手擀面的食材2人份
- 面粉350g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 水适量
- 生蚝适量
- 乐惠紫菜汤（海鲜味）适量
海蛎子紫菜手擀面的做法
1
面粉放入容器中，放适量水揉成光滑面团
2
面团揉好了
3
面团上放少量白面，用擀面杖擀成面饼
4
擀好的面皮
5
面皮上放适量面粉后，将面皮折叠起来
6
用刀将面皮切成面条
7
把切好的面用手抓散
8
锅里放水加热并放入海蛎子
9
水开下面条煮八分熟，放入调味并放入紫菜，葱花
10
大开就可以停火开吃