椰香西米水果捞
- 煮
- 果味
- <30分钟
- 初中水平
西米主要成分是淀粉，有温中健脾，治疗脾胃虚弱、和消化不良的功效。西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。 煮好的西米，嚼一嚼，感觉很Q滴。加入了各式水果的椰汁西米露，冰镇一 下，西米更爽滑，椰香味更浓。
椰香西米水果捞营养建议
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含糖量 8.33克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
椰香西米水果捞的食材2人份
- 西米45克
- 椰粉36克
- 苹果1个
- 西瓜500克
- 水蜜桃1个
- 薄荷叶1把
椰香西米水果捞的做法
1
1、准备好西米、西瓜、苹果、水蜜桃、椰粉。
2
西瓜、苹果、水蜜桃去皮，分别切小块
3
椰粉倒入碗中
4
加入适量凉白开调匀
5
薄荷叶洗净，切碎备用。
6
锅中水开，倒入西米，煮至透明备用
7
放入西瓜，倒入水蜜桃。
8
倒入煮好的西米
9
加入苹果块
10
再加入水果块；撒上薄荷叶，吃时拌匀
成品图
椰香西米水果捞的烹饪技巧
锅中水开再下入西米，煮至半透明，捞出过凉水；再煮；再过凉水即可透明
可以用自己喜欢的水果来做
没有薄荷可以不用
冲调椰粉可根据个人口味决定是否加糖