藕粉圆子
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
藕粉圆子
藕粉圆子营养建议
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含糖量 14.21克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
藕粉圆子的食材2人份
- 黑芝麻粉20克
- 核桃仁10克
- 蔓越莓10克
- 桃仁10克
- 腰果10克
- 椰子片10克
- 芒果干10克
- 榛子仁10克
- 绵白糖5克
- 猪油5克
- 蜂蜜适量
- 藕粉适量
藕粉圆子的做法
1
将核桃仁，蔓越莓，扁桃仁，腰果，椰子片，芒果干，榛子仁切碎
2
与绵白糖，猪油混合
3
倒入蜂蜜拌匀
4
团成圆球
5
裹藕粉
6
开水煮20秒
7
再裹藕粉，水煮，反复三至五次
8
把剩余藕粉凉水拌匀，倒入锅内，10秒出锅
9
撒桂花
成品图
