桃胶皂角米糖水
- 其它工艺
- 甜味
- <数小时
- 初级入门
桃胶和皂角米都是补充胶原蛋白，美容的平民食材，经常吃对皮肤很好。可如果身边没有电炖锅，或者没有足够的时间等待甜品炖好，可又想来一碗热乎乎的养颜甜品，那一个焖烧杯也许可以解决你的难题，在家加热好，可以带到公司或者出门，下午茶的甜点时光由你选择，不管在何地。家里还有什么干货，其实可以一同焖泡，营养和口感都会很丰富。
桃胶皂角米糖水营养建议
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含糖量 49.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
桃胶皂角米糖水的食材2人份
- 桃胶5克
- 皂角米8克
- 葡萄干6克
- 蔓越莓干6克
- 桂圆干8克
- 冰糖8克
桃胶皂角米糖水的做法
1
桃胶和皂角米浸泡一晚
2
挑去桃胶的杂质，清洗干净
3
奶锅里倒入水，水开后放入桃胶和皂角米。
4
倒入蔓越莓干、葡萄干、桂圆干。
5
加入冰糖，然后将食材与水一起倒入焖烧杯中。
6
盖上盖子，静置五个小时
成品图
桃胶皂角米糖水的烹饪技巧
期间有空时，可以上下摇晃下杯子
桃胶和皂角米必须浸泡隔夜，这样才能完全泡发好，桂圆干可以不用泡直接放进去