空气炸锅烤鸡翅
- 炸
- 香辣味
- <30分钟
- 中级掌勺
用空气炸锅烤鸡翅，外皮酥脆，而且不用一滴油，吃起来更营养健康
空气炸锅烤鸡翅营养建议
-
含糖量 4.13克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
空气炸锅烤鸡翅的食材2人份
- 鸡翅7个
- 清水适量
- 料酒适量
- 黑胡椒粉适量
- 生姜适量
- 葱段适量
- 大蒜适量
- 食盐适量
- 白胡椒粉适量
- 生抽适量
- 蚝油适量
空气炸锅烤鸡翅的做法
1
鸡翅洗干净，用牙签在鸡翅上扎一扎，放入碗中
2
碗中加入清水、料酒、姜片，鸡翅浸泡十分钟去腥
3
取出鸡翅，控干水分，然后再用厨房纸巾把水分吸一下
4
鸡翅放入碗中，放入姜丝、葱段、蒜末、食盐、白胡椒粉、黑胡椒粉、料酒、生抽、蚝油，搅拌均匀，腌制20分钟
5
空气炸锅预热五分钟，然后在空气炸锅底部铺上耐高温的吸油纸，方便后续清理，然后把鸡翅平铺在吸油纸上面，放入姜片和蒜，185度烤20分钟
6
翻面，继续用同样的温度烤十分钟，烤鸡翅就完成了
成品图
