咖喱鸡块土豆
- 炖
- 咖喱味
- <30分钟
- 初级入门
浓浓咖喱，糯糯土豆，爱不释口~
咖喱鸡块土豆营养建议
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含糖量 12.11克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
咖喱鸡块土豆的食材2人份
- 土豆2个
- 鸡胸脯肉100克
- 咖喱50克
- 洋葱50克
- 酱油10克
- 盐1小勺
咖喱鸡块土豆的做法
1
土豆、洋葱、鸡胸肉切成3厘米左右的小块备用
2
油烧到8成热放入鸡胸肉和洋葱
3
鸡肉变成白色，加酱油上色，随后加80毫升热水
4
放入准备好的土豆，加盐
5
约一分钟后放入咖喱，调成小火炖制15分钟左右
6
观察汤汁粘稠了即可出锅
成品图
