风味肉排
- 炖
- 咸鲜味
- 新手尝试
风味肉排营养建议
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含糖量 8.61克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
风味肉排的食材2人份
- 猪里脊肉230g
- 五花肉80g
- 有机厨房天然超大葡萄干30g
- 德芙原粒什锦巧克力30g
- 面包0.5片
- 番茄酱150g
- 食盐10g
- 胡椒粉6g
- 元贞糖2g
- 鸡精1g
- 料酒0.5大勺
- 酱油0.5大勺
- 剁椒1大勺
风味肉排的做法
1
准备食才
2
准备；1.把猪里脊肉洗净，片成正方形薄片，用刀背剁几下
2.五花肉洗净剁碎，面包剁碎，葡萄干，杏仁剁碎，成馅料
（葡萄干用水浸泡，杏仁放微波炉转2分钟）
3
做法；1.把馅料用盐，糖。料酒，酱油，胡椒粉，鸡精，搅拌好
2.把馅料包进肉片.
4
3.每2卷肉卷，用牙签固定在接逢处
5
4.煎锅里放些猪油（没有就放精制油）
放下肉排中小火慢煎.
6
5.两面都煎好
7
6.放入番茄酱，
7.放剁椒，盐，
8
8.一点水，中火煮开，
小火60分钟