紫薯糙米粥
- 炖
- 家常味
- <2小时
- 初级入门
糙米比我们常吃的精大米富含更多的维他命、矿物质和膳食纤维，而平时多吃一些糙米，不仅可以养胃健胃，还能增强人体消化系统的吸收功能，今天这款糙米粥，搭配紫薯一起煮食，口感上更为香甜糯滑，味道棒棒哒！
紫薯糙米粥营养建议
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含糖量 13.37克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
紫薯糙米粥的食材2人份
- 糙米1量杯
- 紫薯3个
- 清水适量
紫薯糙米粥的做法
1
准备食材，我买小香薯，很小一个，所以放了三个，这个份量够两个人吃
2
糙米洗干净，紫薯切小块，放入电炖锅，
3
加入适量清水，我的炖锅1L的，水加到水位上限，
4
按下自动档，熬大约三小时，自动档跳到保温档，
5
熬到汤汁浓稠，糙米紫薯软烂就可以啦！
成品图
紫薯糙米粥的烹饪技巧
没有电炖锅，用电饭煲也可以