冬瓜莲子百合绿豆红枣桂圆枸杞汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
家常做法
冬瓜莲子百合绿豆红枣桂圆枸杞汤营养建议
-
含糖量 9.73克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
冬瓜莲子百合绿豆红枣桂圆枸杞汤的食材2人份
- 冬瓜80克
- 莲子10克
- 百合10克
- 绿豆15克
- 阿胶枣8粒
- 桂圆20粒
- 枸杞1把
- 红糖片适量
- 水适量
冬瓜莲子百合绿豆红枣桂圆枸杞汤的做法
1
准备食材
2
把莲子，百合和绿豆提前浸泡半小时，捞出沥干水分备用
3
冬瓜去皮去瓤，切片
4
把绿豆，莲子和百合放入锅中，加入适量的水和红糖片，煮压20分钟
5
把煮好的汤倒入锅中，加入冬瓜
6
加入红枣和桂圆大火煮沸后，转小火煮10分钟
7
放入枸杞，盖好锅盖焖5分钟
8
即可
成品图
