香菇炒西兰花
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
看菜谱学的，很好吃，很简单，可以试试
香菇炒西兰花营养建议
-
含糖量 1.61克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
香菇炒西兰花的食材2人份
- 西兰花1个
- 香菇五个
- 盐适量
- 蚝油适量
香菇炒西兰花的做法
1
香菇，西兰花切块
2
锅内用开水把西兰花煮一遍
3
把西兰花捞上来，开水倒掉，放油，放香菇翻炒
4
快熟的时候放入开水煮过的西兰花，放点水，再放盐，蚝油，然后就可以出锅了
成品图
香菇炒西兰花的烹饪技巧
注意:西兰花最好切的均匀一些。\n图有点模糊，不过确实好吃，可以试试，我的方法可能步奏有点不一样，不过这样我觉得可以更入味，确保每小块都能有点咸咸的味道。当然。这只是我的看法