过年忙不过来？这道菜一腌一烤就搞定！
- 烤
- 咸鲜味
- <数小时
- 中级掌勺
准备年菜可是个大工程，家里锅灶不够用，正是充分发挥小家电作用的时候！空气炸锅需油量少，烤肉甚至不需要油，解放双手就能做一道大菜，搭配泡菜，生菜什么的，全家人都很
过年忙不过来？这道菜一腌一烤就搞定！营养建议
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含糖量 3.29克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
过年忙不过来？这道菜一腌一烤就搞定！的食材2人份
- 五花肉400克
- 奥尔良烤肉酱100克
- 黑胡椒粉1小匙
- 米酒2勺
- 大葱1段
过年忙不过来？这道菜一腌一烤就搞定！的做法
1
猪肉去皮切条，加入黑胡椒粉，米酒和奥尔良烤肉酱
2
抓匀腌制至少2小时
3
放入空气炸锅160度烤15分钟
4
取出切片，拌入大葱片，继续烤5分钟即可
成品图
过年忙不过来？这道菜一腌一烤就搞定！的烹饪技巧
最开始切条烤肉可以锁住汁水，避免烤肉太干硬