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诗文 香蕉麦片三明治
释义
香蕉麦片三明治的做法

香蕉麦片三明治

  • 酸甜味
  • <10分钟
  • 新手尝试

大概可能不是黑暗料理,其实做出来,软软甜甜的香蕉,配上略带脆感的麦片,夹在牛奶吐司片中,咬一口下去,口感还是很丰富的!两片吐司,一份早餐,完全够吃了!麦片,口感脆,和香蕉泥混合放了10分钟,入口还是微脆的,不粘牙。 里面还有果干粒,粒粒分明看得见。昨天开袋直接,倒了半碗,一边看书,一边抓一把抓一把就这么吃完了,早起还想吃,直接卷成了三明治,应该配个果茶!

香蕉麦片三明治营养建议

  • 含糖量 30.17
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

香蕉麦片三明治的食材2人份

  • 吐司4片
  • 香蕉1根
  • 麦片一小碗
  • 清水一点点

香蕉麦片三明治的做法

1 香蕉麦片三明治菜谱图解

我这个是冷冻的自制牛奶吐司片。被挤压了,看着形状略奇怪,哈哈。排入烤盘。准备好其他材料

2 香蕉麦片三明治菜谱图解

用小喷壶喷点水,放入烤箱中下层,直接开上下150度,烤5分钟。不需要预热再放入。直接放入,等烤箱自己预热后加热5分钟

3 香蕉麦片三明治菜谱图解

香蕉选软糯的,剥皮放入盆里,分段

4 香蕉麦片三明治菜谱图解

用刮刀或者饭铲,压成泥,然后倒入麦片

5 香蕉麦片三明治菜谱图解

用刮刀翻拌均匀

6 香蕉麦片三明治菜谱图解

取出烤好的吐司。抹上一层拌匀的香蕉麦片

7 香蕉麦片三明治菜谱图解

盖上另一层吐司片。然后用锯齿刀一切二

8 香蕉麦片三明治菜谱图解

然后对半叠起,两份吐司中间也可以再夹一层香蕉麦片。放在三明治专用油纸上。然后折一下,将三明治包起来即可!这个三明治包法这里就不做介绍了哈!不想这么麻烦就可以直接吃啦!

成品图

香蕉麦片三明治的烹饪技巧

一根香蕉可以做两份三明治。吃不了可以减半
吐司烤一烤更香
香蕉一定要软糯的可以压成泥那种

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 17:01:12