凉拌五彩丝的家常做法、绿豆粉丝、绿豆芽、韭菜花、胡萝卜、黄瓜、金针菇、柠檬、柠檬汁、柿子椒、红椒、蒜、酱油、陈醋、香油、食盐、鸡精怎么做好吃-家常菜谱大全-残梦网

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蒜用压蒜器压成蓉待用

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青、红椒切成小粒待用

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柠檬切成小粒待用

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调料汁配制：碗里放入李锦记泰式甜辣酱、李锦记凉拌汁、酱油、陈醋、芝麻油、盐、鸡精和柠檬汁，再把蒜蓉、青红椒粒、柠檬粒放入调料汁里，把调料汁搅拌均匀待用

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将绿豆芽、黄瓜、紫椰菜、胡萝卜、韭菜花、金针菇洗净，再把绿豆芽去根，黄瓜、紫椰菜、胡萝卜切丝，韭菜花切成适当的段待用

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锅下水烧开，依次把金针菇、绿豆芽、韭菜花、胡萝卜、紫椰菜焯水，把焯过水的菜都过冷河，然后沥干水份待用

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绿豆粉丝用开水泡开（这一步可以提前进行），锅另起水烧开后，放入绿豆粉丝汆烫，立刻捞起，注意手要快，粉丝过冷河后，放入准备好的柠檬冰水中净泡

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把金针菇的根去掉，和其它菜一起整齐码入盘中

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绿豆粉丝沥干水份，用手指转圈的方法，转成球状码入盘中，用柠檬粒点缀在粉丝上，把调料汁放在碟中央即可上桌，吃的时候可以撒些熟芝麻

诗文	凉拌五彩丝
释义	凉拌五彩丝汆酸辣味新手尝试凉拌五彩丝营养建议含糖量 9.94克高血糖控制少吃高血脂建议多吃高血压控制少吃减肥建议多吃儿童控制少吃凉拌五彩丝的食材2人份绿豆粉丝100g 绿豆芽100g 韭菜花100g 胡萝卜100g 黄瓜100g 金针菇100g 柠檬2片柠檬汁1-2滴柿子椒1个红椒5个蒜5粒酱油1大勺陈醋1/2大勺香油1/2大勺食盐1勺鸡精1勺凉拌五彩丝的做法 1 蒜用压蒜器压成蓉待用 2 青、红椒切成小粒待用 3 柠檬切成小粒待用 4 调料汁配制：碗里放入李锦记泰式甜辣酱、李锦记凉拌汁、酱油、陈醋、芝麻油、盐、鸡精和柠檬汁，再把蒜蓉、青红椒粒、柠檬粒放入调料汁里，把调料汁搅拌均匀待用 5 将绿豆芽、黄瓜、紫椰菜、胡萝卜、韭菜花、金针菇洗净，再把绿豆芽去根，黄瓜、紫椰菜、胡萝卜切丝，韭菜花切成适当的段待用 6 锅下水烧开，依次把金针菇、绿豆芽、韭菜花、胡萝卜、紫椰菜焯水，把焯过水的菜都过冷河，然后沥干水份待用 7 绿豆粉丝用开水泡开（这一步可以提前进行），锅另起水烧开后，放入绿豆粉丝汆烫，立刻捞起，注意手要快，粉丝过冷河后，放入准备好的柠檬冰水中净泡 8 把金针菇的根去掉，和其它菜一起整齐码入盘中 9 绿豆粉丝沥干水份，用手指转圈的方法，转成球状码入盘中，用柠檬粒点缀在粉丝上，把调料汁放在碟中央即可上桌，吃的时候可以撒些熟芝麻
随便看	红烧南瓜红烧排骨南瓜红烧肉炖南瓜双椒南瓜丝锅塌南瓜丝奶香栗子糕入口即化香烤栗子香草奶香栗子泥奶香烤玉米棒爆炒空心菜爆炒空心菜松软香甜有内涵，豆沙馅华夫饼华夫饼这样做香甜松软，再也不想吃外面买的芝士流心红薯饼【宝宝辅食】芝士流心红薯饼【宝宝辅食】流心芝士挞空气炸锅版五香牛肉干土豆烧牛肉香辣牛肉干孜然牛肉胡萝卜炒银芽牛油果鸡蛋沙拉奇亚籽水果沙拉——酸奶牛油果煎三文鱼牛油果沙拉蜜汁樱桃排骨

凉拌五彩丝

凉拌五彩丝营养建议

凉拌五彩丝的食材2人份

凉拌五彩丝的做法