黄金汤圆
- 炸
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
今年我决定在黑芝麻汤圆做好的基础上，开始折腾汤圆的各种吃法，做了清煮汤圆、黄金汤圆、龙井汤圆、汤圆串串四种吃法，这一折腾还真不错呢，受到家人的喜欢和赞许，。 第一种吃法，清水煮着吃，口感软糯香甜，父母最喜欢。第二种吃法，黄金汤圆，外面裹了碎玉米片，炸着吃，口感外酥里糯，我的最爱，强烈推荐。第三种吃法，龙井汤圆，煮好的汤圆倒入沏好的龙井茶水，吃起来香甜不腻口，而且还夹着淡淡的茶香，这一款老公最喜欢。第四种吃法，汤圆串串，用锅蒸的，蒸好后用巧克力涂上笑脸，吃起来像带馅的年糕，Q弹十足，这一款女儿最爱。 从包汤圆开始，为小伙伴一一介绍这几种吃法，先把经典的黑芝麻糯米汤圆包起来，开始做黄金汤圆。
黄金汤圆营养建议
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含糖量 33.25克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
黄金汤圆的食材2人份
- 芝麻300克
- 糖300克
- 蜂蜜50克
- 马面鱼250克
- 糥米粉270克
- 热水200克
- 澄粉30克
黄金汤圆的做法
1
黑芝麻炒熟，放上白糖用料理机打成粉末
2
然后把搅拌好的黑芝麻粉里，加入蜂蜜和橄榄油，放冰箱冷藏片刻就凝固了
3
取10克一份制成小丸子
4
把糥米粉倒入小盆中，加入80度左右的热水，用筷子快速搅和，慢慢和成一个面团
5
待稍微凉一些，取10克一份揉好，再按成汤圆皮
6
包入黑芝麻馅再揉圆即可
7
将玉米片压成细小的碎碎
8
将包好的黑芝麻汤圆表面喷点清水再沾上一层玉米片碎
9
起油锅热至三四成时，放入汤圆，小火炸至表面金黄立即捞出，以免爆浆
成品图
