松鼠鲈鱼
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
松鼠鲈鱼
松鼠鲈鱼营养建议
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含糖量 0.77克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
松鼠鲈鱼的食材2人份
- 鲈鱼1条
- 虾仁100克
- 青豆50克
- 胡萝卜50克
- 番茄沙司35克
- 白醋10克
- 白糖15克
- 甜辣酱10克
- 玉米淀粉100克
- 盐适量
松鼠鲈鱼的做法
1
虾仁胡萝卜切丁
2
鲈鱼切花刀
3
食材加盐下锅焯水
4
油温烧至五成热转小火
5
鱼肉裹上玉米淀粉
6
油炸五分钟炸至金黄
7
炒至番茄汁
8
把烧好的汁浇到鱼肉上
成品图
