清脂丝瓜汤——夏天减肥就靠它
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
节后清脂我全靠这道汤，屡试不爽，营养又好喝，做法还真简单。晚饭的时候，喝上满满一大碗，热量低又营养，好喝不长胖。做法非常简单，一根丝瓜、一把鲜蘑、一个鸡蛋、一碗水就够了。
清脂丝瓜汤——夏天减肥就靠它营养建议
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含糖量 9.24克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
清脂丝瓜汤——夏天减肥就靠它的食材2人份
- 丝瓜1根
- 真姬菇80克
- 鸡蛋1个
- 小香葱1颗
- 粉丝几根
- 盐1勺
- 食用油适量
- 鸡精适量
- 水淀粉1勺
清脂丝瓜汤——夏天减肥就靠它的做法
1
准备食材
2
白玉菇摘洗干净
3
丝瓜去皮洗净切条，加油拌匀
4
小锅里放一点儿有，鸡蛋煎熟
5
加适量开水
6
盖上盖子大火烧开
7
加几根粉丝
8
加盐、鸡精调味
9
出锅前点香油，撒上香葱碎
成品图
