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诗文 银耳绿豆羹
释义
银耳绿豆羹的做法

银耳绿豆羹

  • 家常味
  • <30分钟
  • 初中水平

夏季气温不断攀升,湿度也增大,多食用绿豆可以清热去暑,去湿健身。 进入夏季,一般家庭都会制作绿豆汤、绿豆粥等,我喜欢食用银耳,今天我用绿豆与银耳制作了这款绿豆银耳羹,即爽滑,又清火,还具有养颜的功效,相信大家都会喜欢的。

银耳绿豆羹营养建议

  • 含糖量 31.57
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

银耳绿豆羹的食材2人份

  • 银耳20克
  • 大米100克
  • 绿豆50克
  • 清水适量

银耳绿豆羹的做法

1 银耳绿豆羹菜谱图解

将所需食材准备好

2 银耳绿豆羹菜谱图解

银耳用清水浸泡开(我用的较碎的银耳,很好泡开)

3 银耳绿豆羹菜谱图解

大米用清火淘洗干净

4 银耳绿豆羹菜谱图解

将淘洗过的大米倒入高压锅内

5 银耳绿豆羹菜谱图解

绿豆清洗干净

6 银耳绿豆羹菜谱图解

将绿豆也倒入高压锅内

7 银耳绿豆羹菜谱图解

将泡好的银耳放入锅中

8 银耳绿豆羹菜谱图解

加入适量的水

9 银耳绿豆羹菜谱图解

盖上高压锅盖,大火上汽,转小火煮制10分钟,关火焖至汽散尽即可开锅食用

成品图

银耳绿豆羹的烹饪技巧

银耳可以选用较碎的便于浸泡
食材也可以依据个人的喜好选择增减

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更新时间:2024/12/15 20:45:41