烤鸡翅根
- 烤
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
我喜欢做饭安排好时间，如果要做好几道菜的话，可以在炒菜的同时用烤箱烤这道菜！蔬菜和肉都有了，不会觉得很腻。
烤鸡翅根营养建议
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含糖量 5.81克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
烤鸡翅根的食材2人份
- 鸡翅根8个
- 土豆1个
- 洋葱一小块
- 金针菇1把
- 柿子椒半个
- 孜然粉1小勺
- 椒盐2克
- 盐1勺
- 料酒1勺
- 八角1颗
- 五香粉1勺
- 糖1勺
- 酱油1勺
烤鸡翅根的做法
1
将鸡翅根洗净放入盆中，加入料酒，盐，糖，五香粉，八角，酱油等佐料腌制3-5小时
2
上下管加热，200度预热10分钟
3
将腌制好的鸡翅，喜欢的蔬菜，金针菇，土豆，洋葱青椒等摆在放好锡纸的烤盘中！
4
在鸡翅和菜上刷上少量植物油。放进烤箱中盘，200度烤15-20分钟！
5
直接将锡纸端出放入一个大盘中，洒入孜然粉，椒盐，即可食用！
成品图
烤鸡翅根的烹饪技巧
可以根据个人口味放蔬菜，加调料！