蓝莓酸奶
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
蓝莓酸奶
蓝莓酸奶营养建议
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含糖量 7.91克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蓝莓酸奶的食材2人份
- 蓝莓300克
- 柠檬半颗
- 酸奶适量
- 白砂糖90克
蓝莓酸奶的做法
1
蓝莓300克洗干净
2
倒进锅里，放90克白砂糖
3
全程小火，一直不停搅拌
4
把蓝莓压碎一些，熬到粘稠，挤小半颗柠檬汁
5
趁热装进无油无水的密封罐
6
倒扣至冷却，然后冷藏保存
7
酸奶里放一勺果酱
成品图
