五谷丰登一品盅
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
冬天吃米饭还可以这样做，香香甜甜有营养，软软糯糯，暖暖和和真好吃。
五谷丰登一品盅营养建议
-
含糖量 9.31克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
五谷丰登一品盅的食材2人份
- 红豆22克
- 豇豆56克
- 白豆65克
- 红枣6颗
- 花生20克
- 大米36克
- 枸杞少许
- 贝贝南瓜3个
- 糖适量
五谷丰登一品盅的做法
1
贝贝南瓜切开，去籽，
2
米饭加豆子蒸熟，
3
豆饭塞到贝贝瓜里，再放一勺糖，上面放红枣和枸杞，
4
上锅蒸熟即可食用
成品图
