思慕雪
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
思慕雪
思慕雪营养建议
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含糖量 7.28克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
思慕雪的食材2人份
- 橙2个
- 牛油果1个
- 猕猴桃2个
- 芒果1个
- 桑葚50克
- 香蕉3根
- 草莓100克
- 蓝莓50克
- 酸奶适量
- 燕麦适量
- 谷物适量
- 巧克力棒2个
- 樱桃适量
- 棉花糖适量
思慕雪的做法
1
除了蓝莓桑葚，所有水果切小块
2
放冰箱里冷冻结实
3
水果切薄片，装饰杯壁
4
草莓思慕雪
5
先倒入打好的草莓
6
最后到一点酸奶
7
放燕麦谷物装饰
8
牛油果思慕雪
9
一层打好的牛油果，一层燕麦谷物
10
最上面放燕麦谷物
11
放巧克力棒和樱桃做装饰
12
橙子芒果思慕雪
13
倒半杯酸奶
14
再倒入打好的橙子芒果，放谷物做装饰
15
蓝莓桑葚思慕雪
16
一层打好的蓝莓桑葚，一层酸奶
17
用蓝莓和棉花糖做装饰
18
猕猴桃思慕雪
19
倒入打好的猕猴桃，放入谷物做装饰
成品图
