大蒜烧鸡蛋
- 炒
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
这道菜是用大蒜和鸡蛋搭配一起烹制而成的，是一道快速简单又美味的下饭菜。虽然做法简单，但是要想做的好吃又少油，还是要有小窍门的，大家都知道，鸡蛋是最容易吸油的，说真的你放多少油倒入鸡蛋后照样吸的光光的，所以按照我做的方法即少油健康又相当的美味。
大蒜烧鸡蛋营养建议
-
含糖量 12.04克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
大蒜烧鸡蛋的食材2人份
- 蒜350克
- 鸡蛋3个
- 油2汤匙
- 生抽酱油少许
- 盐少许
大蒜烧鸡蛋的做法
1
买回家的大蒜先要把根切掉，再把外面的老叶去掉，叶子的顶端相对来说比较老，所以也要去掉一部分，之后洗净控水，备好3个鸡蛋
2
把蒜白的部分用刀背拍松，这样更便于入味，然后切成均匀的段，鸡蛋磕入碗里搅打均匀
3
热锅后先加入一汤匙油，热油把鸡蛋下锅炒至鸡蛋凝固出香味了盛起待用。切记了，要分2次加油，鸡蛋是吸油大王，这样炒出的鸡蛋才不会油腻
4
之后再加入1汤匙油，等油温升高后倒入大蒜不断的煸炒至蒜叶变色加入盐煸炒均匀
5
这个时候要把鸡蛋回到锅中，然后加入生抽酱油翻炒均匀至出酱油的香味后熄火出锅
6
盛入碗中即可上桌享用
成品图
大蒜烧鸡蛋的烹饪技巧
这道菜最后要加生抽酱油调味的，所以要减少用盐的量，煸炒大蒜的时候加入底盐让蒜有个底味就好，鸡蛋液里就不要加盐了，炒过的鸡蛋吸收酱油后味道刚刚好，各家的口味不同，可以按照自家的口味调整