煲鸡肉丝瓜青菜
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
煲鸡肉丝瓜青菜营养建议
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含糖量 1.33克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
煲鸡肉丝瓜青菜的食材2人份
- 鸡肉400g
- 丝瓜300g
- 小白菜200g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 胡椒粉适量
煲鸡肉丝瓜青菜的做法
1
鸡肉切块
2
丝瓜和青菜洗净切块
3
锅中烧水，放入鸡肉，大火煮15分钟
4
然后放入丝瓜和青菜，煮8分钟，加入盐，胡椒粉，即可