冰花锅贴饺
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- 新手尝试
冰花锅贴饺营养建议
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含糖量 16.03克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
冰花锅贴饺的食材2人份
- 饺子皮100个
- 面粉适量
- 水适量
- 调和油适量
冰花锅贴饺的做法
1
取一张饺子皮儿，取一团肉馅，将肉馅包在饺子皮中心，用手沾点水，在饺子皮外圈，包成饺子状即可
2
平底锅放适量的油，中火
3
将饺子均匀的摆在锅内（有三个包子哈）
4
取一容器，加适量面粉
5
再加入适量的清水，拌均匀至无面粉颗粒
6
将面粉水倒入锅内，没过饺子一半即可
7
盖上盖子中火收水
8
等水快收干时，加入少许色拉油，收至面粉水完全干即可
9
来一个冰花的样子
10
再来一咬开的