枸杞子蒸鱼
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
枸杞子营养丰富，做鱼味道鲜美。
枸杞子蒸鱼营养建议
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含糖量 0.35克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
枸杞子蒸鱼的食材2人份
- 小黄花鱼500克
- 枸杞子适量
- 料酒少许
- 胡椒粉少许
- 盐少许
- 葱姜适量
- 蒸鱼豉油适量
- 耗油少许
- 番茄酱少许
- 花生油少许
枸杞子蒸鱼的做法
1
准备黄花鱼洗净去内脏
2
放入料酒胡椒粉，盐
3
放入葱姜味上30分钟
4
枸杞子，蒸鱼豉油
5
葱姜丝，蒸鱼豉油，加入少许耗油，番茄酱
6
锅中水烧开放入鱼
7
蒸至10分钟左右
8
大勺放入少许花生油，加入调料汁烧热，将调料汁放入锅中烧热，倒入鱼上面
9
味道鲜美的鱼上餐桌了
成品图
