菠菜木耳鸡蛋汤
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
菠菜木耳鸡蛋汤营养建议
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含糖量 7.7克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
菠菜木耳鸡蛋汤的食材2人份
- 菠菜100g
- 番茄酱200g
- 鸡蛋1个
- 食盐3g
- 葱10g
- 姜5g
- 味精2g
- 芝麻油10ml
- 水淀粉适量
菠菜木耳鸡蛋汤的做法
1
菠菜洗净，过热水淖一下
2
木耳过热水淖一下。
3
西红柿洗净，切成滚刀块
4
锅里放水，放入葱和姜
5
放入木耳，大火烧开
6
放入水淀粉。
7
放入菠菜
8
鸡蛋磕到碗里，搅匀
9
放入番茄煮2分钟
10
倒入鸡蛋液、盐、味精、香油调味即可
11
盛入碗中，即可享用