花生酱凉拌菠菜
- 拌
- 酱香味
- <10分钟
- 新手尝试
花生酱拌菠菜！清爽菠菜被浓郁的花生酱汁浇灌，想想都是大力水手啦！
花生酱凉拌菠菜营养建议
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含糖量 3.43克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
花生酱凉拌菠菜的食材2人份
- 菠菜200克
- 花生酱1勺
花生酱凉拌菠菜的做法
1
菠菜切小段洗净备用
2
起锅倒入适量清水，水开倒入少许油、半勺盐
3
菠菜沥干水倒入锅中，焯水30秒左右
4
捞出过凉水
5
挤干水份倒入碗中
6
取一小碗，倒入一勺花生酱、一勺凉开水、少许生抽搅拌均匀
7
将花生酱淋至菠菜上即可
成品图
花生酱凉拌菠菜的烹饪技巧
最终花生酱稀稠可根据自身喜好
也可以搭配蒜蓉酱、辣酱油等