地瓜粥
- 煲
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
一道非常健康的粥
地瓜粥营养建议
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含糖量 18.34克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
地瓜粥的食材2人份
- 大米80克
- 红薯300克
- 油10克
- 盐3克
- 清水适量
地瓜粥的做法
1
洗净地瓜
2
地瓜去皮
3
切成丁
4
电饭煲内，放入大米、水、油、盐，按下煮粥程序，待粥煮至滚，放入地瓜丁，盖上盖，继续煮粥
5
至粥煲好
成品图
地瓜粥的烹饪技巧
如果喜欢吃煮烂的地瓜，可以在开始煮粥的时候放入地瓜，一同煲