干煸手撕面筋
- 干煸
- 咸鲜味
- 新手尝试
干煸手撕面筋营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
干煸手撕面筋的食材2人份
- 五花肉200g
- 油面筋2个
- 洋葱1个
- 生抽适量
- 料酒适量
- 白糖适量
- 食盐适量
干煸手撕面筋的做法
1
面筋洗净撕成小条，洋葱、红椒切丝，青蒜切段，五花肉切片
2
锅中倒少许油，姜米葱花爆香，放入肉片煸炒至出油
3
放入洋葱，小火炒香
4
放入面筋，加少许料酒、生抽、白糖、食盐，大火炒匀
5
放入红椒、大蒜，略加拌炒至断生即可