香菇坚果浓汤
- 其它工艺
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
香菇+坚果混搭出完美的香气。制作简单，热量低，丰富的蛋白质和碳水化合物，正餐或早餐都很适合。
香菇坚果浓汤营养建议
-
含糖量 2.17克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
香菇坚果浓汤的食材2人份
- 鲜香菇150克
- 西葫芦150克
- 洋葱80克
- 腰果15克
- 生抽10克
- 香油5克
- 水400毫升
- 金针菇10克
香菇坚果浓汤的做法
1
所有材料洗净
2
材料全部切成小块，金针菇切小段做装饰备用
3
将所有准备好的材料倒入破壁机的不锈钢搅拌杯中，并倒入适量水
4
根据口味倒入香油和生抽
5
盖紧不锈钢搅拌杯中，破壁调理机通电，如果在机器上直接操作，选择“浓汤”键，进行启动即可，制作时间30分钟；如果在手机APP端，则选择‘香菇坚果浓汤’食谱直接进行启动即可，制作时间为30分钟
6
制作过程不锈钢搅拌机上方会有蒸汽冒出，杯体较热，小心不要烫伤。完成后倒入容器内，装饰金针菇完成制作
成品图
香菇坚果浓汤的烹饪技巧
加水多少取决于个人口感，如果喜欢喝浓稠一些的汤，就少加一些水。酱油不要加太多，最后如果咸淡不够可以再加盐调味