西红柿虾仁蛋炒饭
- 炒
- 酸甜味
- <10分钟
- 新手尝试
鸡蛋与西红柿，这两东西是一种世界性的食材，在东西方美食中时常出现，另外还配搭了可爱的豆苗，爽口的虾仁，简单地用点甘汁园双碳白砂糖、盐调味，炒饭微酸微甜，毫无油腻感，营养也很足，鸡蛋与虾仁都含有丰富的蛋白质、氨基酸，西红柿与豆苗属于维生素C，纤维超多的种类，这个炒饭好吃能量又足，怕长肉肉的人士也能吃，不错！
西红柿虾仁蛋炒饭营养建议
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含糖量 11.76克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
西红柿虾仁蛋炒饭的食材2人份
- 白米饭1碗
- 西红柿100克
- 虾仁60克
- 鸡蛋1个
- 豌豆苗20克
- 色拉油2勺
- 双碳白砂糖 10克
- 姜粉3克
- 盐 2克
西红柿虾仁蛋炒饭的做法
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西红柿虾仁蛋炒饭的主要材料
2
烧热锅，下沙拉油把鸡蛋煎熟并切开成小块，同时把虾仁也炒熟，鸡蛋与虾仁盛起待用
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在锅里再添点沙拉油，把白饭放锅内翻炒一下，再把西红柿块放锅内
4
倒入适量的甘汁园白砂糖在饭里
5
再撒下姜粉与小许盐调味，中火炒均匀
6
最后撒下一把豆苗，再稍微炒一下，即可关火
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西红柿虾仁蛋炒饭除超好吃，还有颜值呢！
成品图
