蓝莓葡萄甜汁
- 榨汁
- 酸甜味
- <10分钟
- 新手尝试
天热榨杯蓝莓葡萄果汁喝，解暑降温又营养丰富，蓝莓中含有维生素A，维生素A具有保护眼睛的作用，让眼睛绽放活力光彩，蓝莓中的天然花青素是最有效的抗氧化剂。USDA的研究显示，在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中，蓝莓抗氧化能力最强，搭配上葡萄，营养翻倍更健康，在高温天气下，人体代谢，内分泌，体温调节功能失调时，吃些偏酸的葡萄，能够生津止咳，健胃消食，能有效缓解口干舌燥，食欲不振的情况。
蓝莓葡萄甜汁营养建议
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含糖量 6.02克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蓝莓葡萄甜汁的食材2人份
- 蓝莓80克
- 葡萄100克
- 白砂糖20克
- 纯净水250克
蓝莓葡萄甜汁的做法
1
首先备齐榨果汁的食材
2
把葡萄先用淡盐水浸泡一会后，用自来水反复冲洗干净
3
把洗净后的葡萄，去掉葡萄根和不用的杂质
4
同样的方式，把蓝莓用淡盐水浸泡10分钟后，用清水冲洗干净
5
先把清洗干净的蓝莓，放到果汁杯里
6
再放入处理干净的葡萄
7
倒入称重后的白砂糖
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最后倒入纯净水，喜欢喝浓一点的，可以少放一点纯净水。
9
盖上果汁杯的盖子，启动榨汁模式榨汁即可
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酸酸甜甜好味道的蓝莓葡萄甜汁榨好了
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把榨好的蓝莓葡萄甜汁，倒入杯中即可享用了
成品图
