诗文 | 腊肉小米煲仔饭 |
释义 |
腊肉小米煲仔饭
又到冬季,又想吃煲仔饭了。 广东的煲仔饭一般来说都是用大米做的,今天俺加了小米,现在科学营养理念,要经常吃些粗粮,但是粗粮比较粗糙,因此就要花点心思将粗粮细做,口感改善了,大家都会喜欢吃。 很多朋友都说,煲仔饭一煮就糊,还是出去吃省事,实际上这几点注意了,比饭店的还香,下面就来看看吧。 腊肉小米煲仔饭营养建议
腊肉小米煲仔饭的食材2人份
腊肉小米煲仔饭的做法
1
首先?上一杯半大米,半杯小米,放在盆里。小米是杂粮,吃起来口感比较粗糙,一般来说呢,在大米里渗些就可以了,这样即香,口感又会比较好
2
然后将大米小米淘洗干净,倒一些水泡上1-2个小时。 水要加的正正好,正好是煮米饭的水。米浸泡后就会膨大,水的用量不容易掌握,因此你现在就要把水放好,一般来说水的比例大约是大米的0.8倍。另外,浸泡后的水如果你把它倒掉,那就倒掉了许多的营养成分,因此这泡的水,就不要再倒掉,这就是你煮饭的水。
3
砂锅里抹些油,将大米连同水倒入锅中,腊肉切厚片放入米上。 这种腊肉不是那种广式香肠,因此要同大米一同煮,才能煮透,而且米饭会更香。
4
用中小火来煮米饭,当闻到饭香的时候就可以关火,继续焖10分钟。如果你想吃锅巴的话,就要再继续中小火再煮5分钟
5
焖米饭的时候调一个酱汁,一勺蚝油,一勺生抽,一点糖,一两勺高汤或者是开水,搅拌均匀备用
6
再准备一些菜心,在开水中烫1-2分钟断生
7
米饭煮好了,将烫好的青菜放在上面,再浇上刚刚调好的酱汁,美味的煲仔饭完成
8
“好米产自好生态,狠粮优选优质精米”,我用的就是它。 自然的米香,还原米的本来味道。肥沃的黑土地,140天的生长周期。好品种,好黑土,好水源孕育小时候的味道给你!
成品图
腊肉小米煲仔饭的烹饪技巧一、砂锅一定要抹油 |
随便看 |
家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。