芥蓝牛肉炒饭
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
每次做芥蓝牛肉炒饭，小孩子都可以吃上两碗。
芥蓝牛肉炒饭营养建议
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含糖量 27.44克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
芥蓝牛肉炒饭的食材2人份
- 狠狼大米200克
- 牛肉100克
- 芥蓝适量
- 酱油适量
- 橄榄油适量
- 鸡精5克
芥蓝牛肉炒饭的做法
1
白米饭用隔夜的来做比较好吃，菜洗净，牛肉切小块
2
锅中倒少许橄榄油，把芥蓝先炒段生
3
再把牛肉也煸炒好
4
把米饭炒匀，不要结块
5
继续把牛肉跟菜一起加入翻炒均匀
6
最后加入酱油跟鸡精调味就可以出锅
成品图
