饱腹感极强的沙拉拼盘，蔬菜，鸡蛋，肉应有尽有
- 炒
- 其它口味
- <15分钟
- 初级入门
每天早上吃什么不油腻又饱腹，最重要的是简单好做又省时间，于是就有了这么简单拼盘美味！
饱腹感极强的沙拉拼盘，蔬菜，鸡蛋，肉应有尽有营养建议
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含糖量 5.18克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
饱腹感极强的沙拉拼盘，蔬菜，鸡蛋，肉应有尽有的食材2人份
- 土豆1个
- 红萝卜1个
- 鸡蛋2个
- 午餐肉1盒
- 欧芹少许
- 迭迭香少许
- 盐1+1勺
- 黑胡椒碎少许
- 黄油少许
饱腹感极强的沙拉拼盘，蔬菜，鸡蛋，肉应有尽有的做法
1
准备食材
2
红萝卜切成块，土豆去皮切成块，一起泡在水里备用
3
午餐肉取出切成和土豆一样大小备用
4
熟鸡蛋去壳，切块备用
5
土豆红萝卜煮熟，能扎透即可
6
平底锅黄油润一下
7
放入煮熟的土豆红萝卜翻炒均匀
8
放入欧芹，迭迭香，盐调味，翻炒出香味
9
倒入午餐肉翻炒均匀即可出锅
10
盛盘放上煮熟的鸡蛋
11
撒上黑胡椒碎即可食用
成品图
